심리학42 (인간관계/심리상담) 누가 싸이코일까? (우리나라에서는 사이코라는 말이 약간 행동이나 생각이 일반적이지 않는, 4차원이거나 사회 범주에 맞지 않는 사람들, 소위 똘아이에게 붙여지지만, 미국에선 사이코는 사이코 패스의 줄임말이라 나는 이 말을 함부로 쓰는데 좀 거부감이 있다.) 얼마전 인기리에 끝난 사이코이지만 괜찮아 라는 드라마가 있다. 오만하고 욱하고 남을 전혀 배려하지 않는 동화작가 고문영과 어떤 상황에서도 우직하고 착한 정신병원 보호사, 문강태의 이야기이다. 안하무인에 분노조절장애가 있어 보이는, 어릴 때부터 친구도 없이, 다른 사람과 전혀 어울리지도 못하는 고문영과 환자가 자신에게 토를 해도, 때려도, 칼에 맞아도 전혀 요동하지 않고 자폐스펙트럼이 있는 형을 헌신적으로 돌보는 누가 봐도 천사 같은 문강태 딱 보기엔 고문영이 사이코 같아.. 2020. 10. 2. (부모자녀교육/자존감) 우리가 성장할 수 있는 힘, 성장 마인드셋 요즘 미국 학교에선 학기초에 모든 학생들에게 Growth mindset과 Fixed mindset에 관한 공부를 합니다. 스탠포드 심리학자 캐럴 드웩이라는 분이 밝힌 것으로, 지능에 상관없이 성장 마인드셋 (Growth Mindset)을 가진 아이들의 학업성적이 더 향상되더라는 것입니다. 이 마인드셋은 한마디로 세상과 자신을 바라보는 태도, 사고방식이라 할 수 있습니다. 사람들에 따라 고정 마인드셋 (Fixed mindset)과 성장 마인드셋 (Growth mindset)이 있고, 그에 따라 각자 삶을 대하는 태도가 다르고 성취가 달라진다는 것입니다. 일단 고정된 마인드셋을 가진 사람은 실패를 두려워하기 때문에 실패할 것 같은 것은 미리 포기합니다. 그러니 당연히 도전하는 것도 싫어합니다. 그리고 각각의.. 2020. 9. 25. (트라우마심리/추천도서) 몸은 기억한다. "기본적인 욕구가 채워지지 않은 사람은, 생각이 아주 고귀하고 세상에 널리 알려진 업적이 아무리 많다고 하더라도 제대로 발달하지 못한 존재로 남는다. 교수님은 치유를 좌우하는 건 바로 경험을 통해 얻은 지식이라고 하셨다. 즉 자기 몸의 현재 상태를 본능적인 욕구 측면까지 모조리 인정할 수 있을 때만 비로소 자신의 삶을 온전히 책임질 수 있다는 것이다 " "회복하려면 자신의 몸과 마음에 대한 소유권을 되찾아야 한다. 자신이 알고 있는 사실을 편안하게 받아들이고, 자신이 느끼는 것을 그 일에 압도되거나 분노하거나 수치스러워하거나 주저하지 않고 그대로 느끼는 상태를 의미한다. 대부분의 사람들은 이를 위해 1, 침착하게 집중할 수 있는 방법을 찾고, 2. 과거를 상기시키는 이미지와 생각, 소리, 신체 감각을 접.. 2020. 9. 14. (소소한일상/위로) 전하지 못한 진심이 없길. 내 이럴 줄 알았다. 아침부터 눈이 팅팅 부었다. 어젯밤 10시도 안돼서 잠이 든 나는 12시쯤 화장실에 가기 위해 일어났다가 거의 10년만에 나에게 오빠가 쓴 이메일을 보고 깜짝 놀랐다.오빠는 나의 글 "상처 받은 어린아이 엄마가 되고 치료사가 되다"를 보고 나에게 메일을 보냈다. 그 글 중간에 오빠에 관한 글이 있었고, 나는 이 무심하고 무관심한 동생이 이럴 수밖에 없었던 변명과 사과를 했었다. 나는 나만 피해자라 생각하고 자란 어린시절을 회상해보니 그도 참 힘들었을거라.. 그 마음 모른 채 하고 산 세월이 참 미안했다. 나는 지금까지 말하지 못한 내 진심을 오빠에게 전해달라 엄마에게 부탁했다. 그런 나의 글을 보고 오빠가 답장을 보냈다. 자신이 몇 년 전에 쓴 에세이와 함께...자신은 사과의 글이라.. 2020. 9. 10. (심리상담/ 추천도서) 사랑의 기술 북리뷰 "사랑은 수동적 감정이 아니라 활동이>다. 사랑은 '참여하는 것'이지 '빠지는 것'이 아니다. 가장 일반적인 방식으로 사랑의 능동적인 성격을 말한다면, 사랑은 본래 주는 것이지 받는 것이 아니라고 설명할 수 있다. " "사랑은 사랑하고 있는 자의 생명과 성장에 대한 우리의 적극적 관심이다. ""내가 자립할 수 없기 때문에 다른 사람에게 집착한다면, 그 또는 그녀는 생명을 구조하는 자일 수는 있지만 그 관계는 사랑의 관계가 아니다. 역설적으로 말하면 홀로 있을 수 있는 능력은 사랑할 수 있는 능력의 조건이 된다."-본문 중에서 " 사랑에 빠진 게 죄는 아니잖아! 사랑을 어떻게 노력하니?"라는 말도 안 되는 소리를 하는 사람들에게 날리고 싶은 책이다. (심리학계 그야말로 고전 중에 고전이지만 나는 아직도 이.. 2020. 9. 9. (상담심리/추천도서) 죽음의 수용소에서 북리뷰 " 왜 살아야 하는지 아는 사람은 그 "어떤 "상황도 견딜 수 있다. " " 정말 중요한 것은 우리가 삶으로부터 무엇을 기대하는가가 아니라 삶이 우리로부터 무엇을 기대하는가 하는 것이라는 사실을. 삶의 의미에 대해 질문을 던지는 것을 중단하고, 대신 삶으로 부터 질문을 받고 있는 우리 자신에 대해 매일 매시간마다 생각해야 할 필요가 있었다. 그리고 그에 대한 대답은 말이나 명상이 아니라 올바른 행동과 올바른 태도에서 찾아야 했다. 인생이란 궁극적으로 이런 질문에 대한 올바른 해답을 찾고 개개인 앞에 놓여진 과제를 수행해 나가기 위한 책임을 떠맡는 것을 의미한다. " -본문 중에서 심리학의 여러 이론 중 가운데 매슬로의 욕구 이론이란 것이 있다. 인간에겐 하위 욕구(생리적 욕구와 안전 그리고 인정과 소속감.. 2020. 8. 31. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음
