인간관계34 (드라마 이야기/ 슬기로운 의사생활) 그런 사람 없습니다. 요즘 "슬기로운 의사생활" 시즌 2가 방송되고 있습니다. 악역이나 막장의 요소 없이 잔잔한 우리 주변의 이야기들로 감동을 주는 드라마 이기에 저도 즐겁게 보고 있습니다. 그리고 드라마에 나오는 모든 인물들은 마치 저런 사람들이 어딘가에 있을 것 같은 연기력으로 우리의 눈을 사로잡습니다. 그중에서도 단연 돋보이는 사람은 주인공 이익준 역을 하고 있는 조정석 씨입니다. 그 어렵다던 의대 공부를 남들 놀 때 다 놀아도 수석을 놓치지 않았던 천재이지만, 환자들에겐 한없이 따뜻한 의사에, 병원에서 모르는 사람이 없을 정도로 사회성이 좋은 인싸이면서 눈치 백 단에 유머 감각도 남다릅니다. 한마디로 열등감은 1도 없습니다. 너무 좋은 친구 같은 아빠이면서 노래도 잘 부르고 기타도 잘 치고 심지어 아내가 원하는 모든 .. 2021. 7. 20. (심리상담/ 자기조절능력) 회복 탄력성을 키우려면 (4) 모든 내용은 "하버드 회복탄력성 수업" 책의 내용을 기반으로 편집하고 재구성되었음을 알려드립니다. " 자극과 반응 사이에는 공간이 있다. 그 공간 안에는 반응을 선택할 자유와 능력이 있다. 그리고 그 반응 안에는 성장과 행복이 있다. "- 본문 중에서 살아가다 보면 수많은 감정을 느낍니다. 그리고 어떤 감정은 때론 우리의 통제력을 상실하게 만들 때도 있습니다. 그래서 중요한 일이나 관계를 그르칠 때가 많습니다. 이런 일들이 빈번하다면 성공적인 인생은 커녕, 마치 감정에 내 삶이 휘둘린다는 느낌이 들것입니다. 따라서 자기 조절 능력을 키운다면 내가 인생을 운영한다는 주도적인 느낌을 더 많이 받겠지요. 그리고 이런 감정조절 능력을 위해선, 감정지능을 높일 필요가 있습니다. 감정지능을 높이려면 몇 가지 감정에.. 2021. 7. 15. ( 심리상담/대인관계) 회복탄력성을 키우려면 (1) 회복 탄력성(resilience)이란 말을 들어보셨으리라 생각합니다. 탄력성이란 말 자체가 부러지지 않고 늘어났다가 다시 제자리도 돌아오는 것처럼, 사람들도 어려움과 역경을 겪고 다시 제자리로 돌아올 수 있는 능력을 말합니다. 회복 탄력성이 있는 사람들은 어떤 어려움에도 원래 자리를 금방 찾지만 회복탄력성이 없는 사람들의 경우 그냥 부러지거나 무너지게 됩니다. 그러나 우리의 인생에 있어서 고난과 역경은 어디서나 나타날 수 있고 만나게 됩니다. 그래서 어떤 사람은 그 고난과 시련을 발판으로 삼아 더 높이 가는 사람들이 있고 어떤 사람은 그냥 주저앉아 버리게 되는 경우도 많습니다. 그래서 어떻게 하면 이 사람들의 회복탄력성을 키울 수 있을까? 가 현대사회에 큰 화두 이기도 합니다. 얼마 전 읽은 "하버드 회.. 2021. 7. 12. ( 대화의 기술/ 소통 )언어를 잘 사용하고 계신가요? 외국으로 이민이나 해외생활을 해보신 분들은 아시겠지만, 그 나라의 언어를 얼마나 익히고 알고 있느냐에 따라서 삶의 질이 달라집니다. 언어를 편하게 하지 못하면 직업 선택에서도 제한이 많고 자신의 능력을 발휘하기가 쉽지 않습니다. 더 나아가 관공서, 병원 등 공공시설을 이용할 때도 불편이 많습니다. 한마디로 언어를 못할 경우 , 일상생활에 제한이 많은, 우물 안 개구리 같은 삶을 살아야 합니다. 그래서 해외생활의 성공 여부는 사실 언어 습득 정도에 결정된다고 까지 합니다. 이민생활뿐만 아니라 디지털 세상을 살아가고 있는 지금, 컴퓨터 언어를 배우는 것이 중요한 능력이 되었습니다. 모든 것이 인터넷과 스마트폰 그리고 컴퓨터로 연결된 세상에서 살고 있는 지금 컴퓨터 언어를 능숙하게 쓸줄아는 사람들이 세상을 이.. 2021. 7. 4. (심리상담/ 인생의 의미) 욕심을 버리는 법 인생을 아직 다 살아보지 않았지만, 살면 살수록 욕심이 사람 인생에서 가장 큰 문제인 것 같다는 생각을 많이 합니다. 남보다 잘 나가고 싶은 욕심, 인정받고 싶은 욕심, 성공하고 싶은 욕심.. 많은 부모들이 자식을 망치는 가장 큰 이유도 부모들의 욕심인 경우가 많습니다. 부부 사이의 관계도 배우자보다 내가 옳고 내가 먼저라는 욕심 때문에 사이가 멀어집니다. 욕심이 나의 인생과 주변의 인생을 망치는 걸 알면서도 어떤 경우는 참 놓기가 쉽지 않습니다. 그러나 욕심을 버리게 되는 방법이 있죠. 마치 손에 사탕을 꼭 쥐고 놓지 못하는 아이의 사탕을 내려놓게 하는 데는 사실 여러 가지 방법이 있습니다. 첫 번째 강제로 뺏을 수 있습니다. 아이가 더 이상 먹으면 안 되는 캔디를 쥐고 있을 때 부모의 힘으로 아이의 .. 2021. 6. 6. (부모자녀/ 인간관계) 어떤 애착유형의 사람인가요? 부모 자녀 사이 그리고 때론 연인, 부부관계가 때론 자신의 마음과 달리 어렵게만 느껴지는 이유는 우리는 우리가 배운 애착의 형태를 다른 사람과 반복하며 살기 때문입니다. 자녀교육서나 부부관계서를 조금만 읽어본 분이시라면 이 애착 이론에 대해 들어 보셨으리라 생각합니다. 사람은 태어나면 누군가를 의지해야만 살아남을 수 있는 존재입니다. 따라서 주 양육자가 아이에게 어떻게 반응하고 어떻게 양육하느냐에 따라서 애착이 형성됩니다. 그리고 그때 아이들은 주 양육자의 태도에 따라 아 세상은 믿을 만한 곳이구나, 그리고 우리 부모는 나를 사랑하는구나를 느끼는 아이들이 있습니다. 한마디로 안정형 애착입니다. 그러나 반대로 이 안정형 애착이 형성되지 못한 경우 아이들에게 세상은 그리 안전한 곳이 되지 못한 곳이다. 혹은.. 2021. 5. 31. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
