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심리학242

(심리상담/치료) 중독, 행복을 찾아가기 위한 잘못된 길 사람들은 자신이 좋아하는 일 혹은 어떤 주제에 몰입하는 사람들을 덕후 혹은 마니아라고 합니다. 사실 어떤 분야에서 성공하려면 우리는 그 일에 몰입해야 합니다. 그리고 사람들이 어떤일에 중독증상을 보여도 몰입합니다. 사실 몰입과 중독은 겉으로 보기에는 매우 비슷합니다. 그러면 몰입과 중독의 차이는 무엇일까요? 둘다 비슷해 보이지만 사실 큰 차이가 있습니다. 몰입은 그 일을 통해 자기 자신을 찾아가는 것이고, 중독은 자신을 잃어버리는 것입니다. 몰입은 내가 조절할 수 있고 나를 더 성장하게 하며 발전시키지만, 중독은 자신이 스스로 조절할 수가 없고 나의 삶과 내 주변의 삶을 피폐하게 만드는 것이 중독입니다. 만약 컴퓨터게임의 경우에도 다른 사람들과 친목을 도모하며, 하루 일과의 긴장을 푸는 정도라면 취미생활.. 2020. 8. 9.
(아동심리상담/뇌과학) 뇌를 알면 우리 자녀가 보여요. 초기 뇌 발달: 조기 교육은 정말 위험합니다. 자라나는 우리 아이를 잘 이해하기 위해서 어쩌면 우리는 사람의 뇌를 이해하는 것부터 시작해야 할지도 모릅니다. 왜냐하면 사람의 인지, 정서, 판단, 행동 그 모든 분야를 사실 뇌가 관장하고 있기 때문입니다. 그래서 사람의 뇌 발달을 이해하는 것만으로도, 우리 아이들을 훨씬 더 잘 이해할 수 있고, 신체적으로나 정서적으로 더 건강하게 자라게 도울 수 있습니다. 미국 신경과학자 폴 맥린에 의하면 인간의 뇌는 발달하는 순서가 있다고 합니다. 단계별로 가장 안쪽 1층에 자리하는 생명/생존 기능을 담당하는 ‘파충류의 뇌’라고도 불리는 뇌간, 그 바깥쪽 2층이 감정/정서 작용을 하는 대뇌변연계, 가장 바깥쪽인 3층이 이성과 사고 기능을 담당하는 대뇌피질로 구성되어 있습.. 2020. 8. 9.
(부모자녀교육/육아) 자녀교육에 대한 잘못된 착각 요즘 쏟아져 나오는 자녀교육서를 보면 두 가지 큰 흐름을 볼 수 있습니다. 첫 번째는 아이는 백지로 태어나기 때문에 부모가 원하는 그림을 마음대로 그릴 수 있다는 관점입니다. 그래서 부모의 책임과 노력을 정말 어마 무시하게 적어 놓습니다. 또 두 번째는 관점은 아이는 자기 밥그릇을 가지고 태어나기 때문에 부모가 간섭하지 않아도 아이는 혼자서도 잘 자란다는관점입니다. 한마디로 간섭도 교육도 필요 없고 아이 하고 싶은 대로 놔두라는 것입니다. 둘 다 어떤 면에서는 맞고 어떤 면에서는 틀렸습니다. 사실 많은 쌍둥이 연구, 암 연구를 통해 보면 사람에겐 무시할 수 없는 유전적 소인이 있는 것은 사실입니다. 사실 공부도, 운동도, 음악도, 심지어 사회성도 유전적 요인이 있습니다. 그러나 환경적 소인도 무시할 수는.. 2020. 8. 8.
(심리상담치료/자기계발) 나와 가족의 행복과 성공의 열쇠는 “자기이해지능” 세계적인 교육심리학자 하워드 가드너의 다중지능 이론에 따르면 모든 사람들은 각각 다른 특별한 지능 3-4가지를 가지고 태어났고, 그 지능을 잘 개발하고 발전시키면 자기 분야에서 성공할 수 있다고 합니다. 김연아 선수 같은 경우는 신체운동 지능이 당연히 높을 것이고, 조수미 같은 경우엔 음악기능이 높을 것입니다. 타고난 재능에 엄청난 노력이 더해서 세계적인 수준의 능력을 발휘하게 되었다고 말할 수 있습니다. 그러나 아무리 타고난 재능이 높다고 하더라고 자기 이해 지능이 떨어지면, 우리는 그 잠재력을 최대한 끌어올리기 쉽지 않습니다. 왜냐하면 성공까지 가는 길엔 엄청난 노력이 필요하고 또 많은 실패가 있기 때문입니다. 그래서 각각의 분야에 성공하고 자리를 잡은 사람들 대부분 자기 이해 지능이 높았습니다. 자.. 2020. 8. 7.
(심리상담/예술치료) Art is therapy: 예술은 치료다. 컴퓨터와 디지털이 현재의 세상을 온통다 지배한 것 같이 보여도 개인적으로 예술분야는 사라지지 않을 거라 믿습니다. 왜냐하면 예술은 사람을 치유하는 힘이 있기 때문입니다. (그래서 제 블로그의 이름도 Art is therapy입니다.) 상처 받은 사람의 마음에 가장 좋은 치료방법은 그들이 곪아 터진 감정을 표현하는 것입니다. 그래서 솔직히 상담시간에 내담자가 자신의 마음을 거짓 없이 솔직히 표현하기 시작하면 치료의 반은 성공이라고 봅니다. 사실 이 수준까지 오기까지 몇일에서 몇 년이 걸릴 수도 있어요. 각각 아픔의 정도와 개인의 성격에 따라서.. 그러나 자신의 마음 상태를 잘 표현할 수 있는 내담자는 이제 자신에게 맞는 해결방법도 찾을 수 있습니다. 그러나 안타깝게도 감정을 너무 억압하고 억누르고 살아온 .. 2020. 8. 7.
(심리상담치료/대화의기술) 소통, 너무나도 어려운길 그러나 꼭 가야하는 길 소통, 너무나도 어려운 길 그러나 꼭 가야 하는 길.. 가까운 사이에서 사람들이 가장 원하는 감정은 안정감과 소속감일 것입니다. 부부, 부모, 가족 사이에서 연결되어있고 소속되어있다는 그 감정이, 우리를 행복하게 하고 이 세상에서 넘어지지 않게 붙잡아 줄 것입니다. 그러나 오히려 가족 간에 이런 감정을 느끼기가 어려운 것도 사실입니다. 아무리 같은 공간을 쓰고, 밥을 같이 먹는 사이라도 소통이 잘 되지 않으면 이런 유대감과 소속감을 느끼기가 어렵기 때문입니다. 그래서 가족이 있어도 외로운 사람은 많습니다. 이런 틀어진 관계가 회복되고 사이가 더 돈독해지는 방법도 사실 대화밖에는 없습니다. 그러나 내 마음이 아무리 소통하고 싶다고 외쳐도, 상대방에게 내 마음이 제대로 전달되지 않으면 사실 아무 의미가 없습.. 2020. 8. 6.

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