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심리학/인간관계118

(추천/넷플릭스 다큐멘터리): 소셜 딜레마, The Social Dilemma "아침에 일어나 화장실에 가기 전에 스마트 폰을 확인하시나요?화장실에서 볼일을 보는 동안에도 스마트 폰을 하시나요? 이 두가지 질문에 모두 Yes라면 당신은 이미 스마트폰 중독일 수 있습니다."라고 다큐에서 말합니다. 이 기준에서 지금 스마트폰 중독에서 자유로울수 있는 사람이 얼마나 있을지 모르겠습니다. 제목에서 보여지듯이 우리 삶에서 빼놓을 수 없는 인터넷 세상에 관한 것입니다. 20-30년 전에 컴퓨터가 우리 삶에 영향을 준 것과는 비교가 될 수 없을 정도로 소셜 미디어와 스마트폰이 우리 삶을 지배하려 한다는 내용입니다. 개인적으론 이미 스마트폰의 위험성과 소셜 미디어의 문제를 잘 알고 조심한다고 생각했는데, 이 다큐를 보고 좀 더 심각하게 생각하게 되었습니다. 사실 이 스마트 폰과 소셜 미디어가 생.. 2020. 11. 18.
(TV 속에서 배우는 삶/직업의 세계) 유퀴즈/ 특수 청소전문가, 김새별 www.youtube.com/watch?v=pu9nTZOCDZU 세상에 참 특이한 직업이 많다는 걸 알았지만, 정말 아무도 하기 싫어하는 일을 하시는 대단한 분 같습니다. 아무 생각 없이 살던 20대 젊은 시절 갑작스럽게 친한 친구가 죽고, 삶과 죽음에 대해 생각을 많이 하셨다고 합니다. 그리고 친구의 마지막 가는 길을 정성스럽게 인도해준 장례지도사분에게 감명을 받아 장례지도사가 되신 특이한 이력이 있으십니다. 사람들이 인정해주고 찬사를 받는 다른 직업도 많은데, 아무도 기억하고 싶어 하지 않는 일을 묵묵히 하시는 걸 보면 정말 직업적 사명감이 대단하신 것 같습니다. 직업적 소명이 없이는 불가능한 일이 아닐까 싶습니다. 다들 혐오하고 회피하는 일이지만 분명 누군가는 해야 하는 일인데, 이 힘든 일을 해주.. 2020. 11. 13.
(심리상담/자기계발)좋아하는 것과 잘하는 것중 무엇을 해야할까요? 유명한 가수, 배우나 운동선수처럼 자신이 좋아하는 일을 직업으로 삼고 돈도 많이 벌면 얼마나 좋을까요? 이것이 모든 사람의 꿈이라 생각합니다. 그래서 세상엔 자기 계발서와 성공학 서적들이 넘처나겠지요. 그러나 개인적으론 그 정도의 부와 명예 성공은 정말 천운이 따라줘야 한다고 생각합니다. 단순히 개인의 재능과 성실함을 뛰어넘은 시대적 타이밍도 중요하고, 주변의 인맥과 환경 등 여러 가지 요소가 한꺼번에 작용하는 것 같습니다. 특별히 요즘같이 자기 계발이니 자기 성취가 부각되어있는 시대에 많은 사람들이 좋아하는 일을 하라고 하지만 사실 쉽지 않습니다. 자신이 좋아하는 분야에 재능이 있으면 좋은데 그렇지 못한 경우가 더 많기 때문입니다. 그리고 별로 좋아하는지는 않으나 남들보다 재능이 있는 경우도 있지요. .. 2020. 11. 11.
(심리상담/심리적 경계선): 바운더리 (Boundary),이 선 넘으면 침범이야! 가수 아이유의 노래에 이런 가사가 있었습니다. 이 선 넘으면 침범이야 ~삐 물리적으로 남의 집에 함부로 들어가거나 남의 물건을 빼앗거나 손해를 주면 범죄가 됩니다. 사회에서도 폴리스라인이 있고 군사경계선도 있지요. 이런 선들에 대해선 우리가 함부로 넘어선 안된다는 것을 압니다. 나와 너사이 영역의 경계가 다르고 소유권의 다름이 분명히 보이기 때문입니다. 그러나 인간관계에서도 심리적 경계선이 있는 것은 잊고 사는 것 같습니다. 사람들에게 심리적 경계선, 바운더리가 다 있습니다. 신체적으로도 너무 가까이 붙어 있으면 불편한 것처럼 심리적으로도 누군가, 나의 영역을 침범하거나 지배하면 불편합니다. 아무리 부모님이고 내가 낳은 자식이고 살을 부대끼며 사는 배우자라 하더라도, 각각의 사람에게 자신만이 고유영역이 .. 2020. 11. 6.
스킨십의 효과와 중요성: 캥거루케어와 버터플라이 허그(나비포옹) www.youtube.com/watch?v=lrHCmP3w7AA 아이가 태어나고 가장 중요한 것이 주양육자와의 건강한 애착관계입니다. 원숭이 실험에서 보여주듯이 애착에서 가장 중요한것은 우유가 아니고 부드러운 접촉입니다. 아이와 밀접한 신체접촉이 아이의 신체정서발달에 정말 중요한 요소 입니다. 그것을 극적으로 보여주는 예가 캥거루 케어입니다. 미숙아로 태어난 아이들을 인큐베이터에서 키우는 것보다, 부모의 피부와 피부를 맞대게해서 키운경우 훨씬 사망률도 적어지고 부작용도 적어진다는 것을 발견한것입니다. 그리고 엄마들도 이 케어를 통해서 미숙아를 낳았다는 죄책감을 줄이고 아이와의 유대관계를 증진시켜서, 후에 육아에도 긍정적인 효과를 보인다고 했습니다. 그래서 유럽국가에선 미숙아를 낳을 경우, 국가적으로 양쪽.. 2020. 11. 5.
(심리상담/정신질환예방) 우울증에 대한 오해 개그우먼 박지선 씨와 그녀의 어머니 부고를 아침 뉴스를 통해 보았습니다. 타살의 가능성이 낮고 유서 같은 노트가 발견되어 자살에 비중이 높아지고 있습니다. 아직 사망 사인은 정확하게 밝혀지진 않았지만 혼자서도 아니고, 어머니와 함께 그렇게 극단적인 선택을 그녀가 너무 안타까웠습니다. 그리고 평소에 보여준 이미지가 너무 밝고 긍정적인 에너지를 주는 사람이었기 때문에, 그녀의 죽음이 더욱더 충격적일 수밖에 없는 것 같습니다. 사망 사인과 이유가 아직 정확하게 나오진 않았지만, 만약에 자살이라면 그녀나 어머니 중 정신질환을 앓고 계셨을 수도 있을 것 같다는 생각이 들었습니다. 사실 자살을 하는 사람들중 많은 사람들이 심각한 우울증을 앓고 있는 경우가 많습니다. 그러나 많이 분들이 우울증에 오해가 있는 듯했습니.. 2020. 11. 3.

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