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심리학/인간관계118

(심리상담/ 행복의 조건) 행복하고 싶다면 성숙한 방어기제를 사용해야 합니다. 짧은 겨울 방학 동안 밀린 책을 읽고 있습니다. 그 중에 하버드 대학교에서 성인 발달 연구의 결과를 집필한 "행복의 조건" / 쉽지 않거든요. 그리고 그 결과도 정말 흥미로웠습니다. 인간의 성숙과 노년의 행복에 대해서 생각해 볼 이야깃거리가 많이 있었습니다. (찬찬히 소개해 드릴 예정입니다. ^^) 정말 많은 흥미로운 결과가 많이 있었지만, 제가 가장 놀라웠던 것은 성인이 된 후의 행복의 중요한 요소중 하나는 개인의 방어기제 (Defence Mechanism )에 달려있다는 것이었습니다. 중년 이후의 삶에선 어린 시절 불우했던 환경이나, 부모의 부재나 학대, 자신의 직업이나 학벌 수준보다는, 자신이 쓰는 심리적 방어기제에 따라 이후의 삶을 결정했다는 것입니다. 한마디로 부유한 환경에서 최고 명문 하버드를.. 2020. 12. 29.
(심리상담치료) 스트레스 조절, 핵심은 정서지능과 회복탄력성에 있습니다. 정신질환뿐만 아니라 요즘은 만병의 근원이 스트레스라고 합니다. 솔로몬의 잠언에도 근심과 걱정이 뼈를 상하게 한다라고 까지 말했으니 틀린 말은 아닌 것 같습니다. 지난번 텔로미어 포스트에서도 노화를 촉진시키고 우리의 생명을 단축시키는 것이 스트레스라고 했습니다. 그러나 우리가 어떻게 스트레스 없는 세상에서 살 수 있을까요? 이 세상에 태어난 이후부터 우리는 매일 스트레스와 마주합니다. 가난, 질병, 자연재해로 인한 스트레스부터 시작해서 예상치 못한 사건사고와 매일 부딪히는 인간관계까지 온통 스트레스입니다. 그리고 특별히 한국은 스트레스가 정말 많은 사회입니다. 우리는 어릴 때부터 경쟁과 비교로 인한 스트레스를 유난히 많이 경험했습니다. 그리고 사람이 성장하고 발전하기 위해선 어느 정도의 스트레스는 감수해야.. 2020. 12. 27.
(심리상담/ 성교육) 성중독도 예방이 최선입니다. 아는 지인 분 중에 미국 소년원에서 교도관을 하시는 분이 있습니다. 소년원이라고는 하지만 그분이 일하는곳은 심각한 범죄를 저지르고 들어오는 청소년이 대부분입니다. 그분께서 얼마 전 제 글 중에 청소년 범죄와 애착에 관한 글을 보시고 코멘트를 해주셨습니다. 자신이 돌보는 아이들 중에 정말 폭력범죄와 관련된 아이들은 가정이 불우한 가정이 대부분이라, 제 글에 동의한다고 하셨습니다. 그러나 특이하게 성범죄를 짓고 들어온 아이들 중엔 건강한 가정도 꽤 있다는 말씀을 하셨습니다. 그래서 그 차이가 무엇인지 궁금하다면서요. 한국뿐 아니라 세계 모든 나라에 성관념에 관한 정확한 개념이나 답은 없는 것 같습니다. 예전부터 성은 비밀스럽고 너무 개인적인 것이라 함부로 물어볼 수도 없고 알 수도 없었습니다. 그러나 매춘은.. 2020. 12. 22.
(심리상담/ 불면증) 잠은 진짜 보약입니다. 고등학교 다닐 때 독한 선배들 중에 " 잠은 무덤에서 자는 거다"라는 구절을 적어놓고 공부하던 언니들이 있었습니다. 그리고 스카이 캐슬이란 드라마에서도 엄마가 성적이 좀 떨어진 아들의 침대를 치우며 " 이런 성적을 받고 잠이 오냐?"라고 말하는 장면이 나왔습니다. 잠도 자지 말고 공부하란 소리이죠. 잠은 아들에게 사치인 것처럼, 마치 잠을 많이 자면 인생을 낭비하는 것처럼 말이죠. 그러나 사실은 그렇지 않습니다. 잠은 인간의 삶에서 꼭 필요한 본능이자 역할을 합니다. 잠만 잘 자도 우리의 신체적 정신적 건강을 잘 유지할 수 있거든요. 아시는 분은 아시겠지만 사람의 면역을 키우고 , 호르몬 조절, 스트레스 조절에도 사실 숙면만 한 것이 없습니다. 요 근래 읽은 노화에 관한 책에서도 빨리 늙고 싶지 않으면,.. 2020. 12. 16.
(범죄/ 인간관계) 조두순사건을 보고: 공감능력의 중요성 조두순이 어제부로 출소를 했습니다. 그러나 그는 끝까지 피해자에 대한 죄책감이나 미안함을 표현하지 않았습니다. 아니 본인이 일말의 죄책감이나 미안함이 있었다면 피해자가 아직 살고 있는 그 동네로 돌아갈 수 없겠지요. 전문가들도 한결같이 말하기를 그는 여전히 죄책감을 느끼지 못하고 일반인들처럼 생각하고 판단하는 것이 떨어진다고 말합니다. 또한 그의 중독 문제와 충동조절 문제에 대한 근본적이 예방과 치료 없이는 재범의 확률은 높다고 까지 말했습니다. 그의 행동을 조금만 들여봐도 그는 공감능력이 전혀 없는 사람이라는 것을 단번에 알수 있습니다. 딸 같은 아이의 인생을 망쳐놓고도 그 피해자나 가족들의 마음은 전혀 헤아리지 못하고, 자신의 형량만 줄여보겠다고 처신한 행동을 보면 사람은 어떤 면에서 동물보다 못해질.. 2020. 12. 13.
(직업의 목적/ 의미/ 소명) 우리는 왜 일을 할까요? 많은 사람들에게 왜 일을 하냐고 물어보면 당연히 돈을 벌기 위해 일을 한다고 할 것입니다. 그럼 돈을 왜 버냐고 물어본다면 가정을 책임지고 좀 더 편하고 안락한 삶을 위해서라고 하겠지요. 그럼 일과 직업의 목적이 돈을 많이 벌어 안락한 삶을 위한 것이라면, 모두 투자나 주식을 공부해야 하지 않을까 싶습니다. 그것이 가장 편하고 빠른 길이지요. 그래서 요즘 어딜 가나 주식/투자 이야기이고 그와 관련 책, 유튜브와 강연이 가장 인기 있는 종목이 되었습니다. 물론 코로나 때문에 한치 앞도 예측하기 어려운 시대에 편안하게 돈을 벌 수 있는 주식이나 투자 관련 이야기들을 우리의 귀를 솔깃하게 합니다. 주식으로 일확천금까지 바라지 않아도, 우리에게 안정된 여유자금을 만들어 준다면 그것 만으로도 큰 힘이 될 것을 분.. 2020. 12. 9.

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