전체 글508 (심리상담치료/ 예방) 정신건강에도 골든타임이 있습니다. 응급학과 의사들이 자주 하는 말이 있습니다. 골든타임을 놓치면 안된다고, 그 시간이 지나버리면 생명에 치명적인 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 사실 정신 건강에도 저는 골든 타임이 있다고 생각합니다. 깨어지고 부서진 마음이 다 잡을 기회나 어그러진 관계를 회복할 골든 타임. 그러나 문제는 많은 사람들이 정신건강의 문제는 신체건강의 문제처럼 심각하게 생각하지 않습니다. 그들 대부분 아프다 살려달라는 눈에 보이는 구조 신호를 보내지 않는 경우가 많기 때문입니다. 그러나 정신건강에서도 구조 신호가 있고 위험신호가 분명히 있습니다. 이 신호를 무시하거나 방관한다면 후에 더 큰 사고나 아픔을 만날 수밖에 없습니다. 이런 신호가 자녀와 가족들에게 나타난다면 정신과나 심리상담을 받아 보시는 것이 좋습니다. 정신과나 .. 2020. 9. 12. (미국생활/소소한일상) 모든 영광은 케이팝과 한국드라마에게 미국에 사는 많은 한인 가정들의 고민 중에 하나가 한국어입니다. 모든 부모들이 미국에서 태어나고 자라는 자녀들에게 한국어를 잘 가르치고 싶은 마음이 큽니다. 특히 영어가 서툴거나 또 한국으로 돌아갈 계획이 있는 가정이라면 이중언어를 완벽하게 가르쳐야 하는 부담감이 이만저만이 아닙니다. 그러나 현실은 사실 쉽지 않습니다. 어릴 땐 잘하는 듯하다가, 아이들이 학교를 들어가면 상황이 달라집니다. 아이들은 친구들과 하루종일 학교에서 영어를 쓰는 것이 편해지기 시작하면 한국어 실력은 형편없이 떨어집니다. 정말 의욕이 강한 부모들이나 혹은 영어를 아예 하지 못하는 부모가 아닌 경우 빼고 , 한국말이 늘기가 쉽지 않습니다. 그리고 아이들도 부모가 어느 정도 영어로 말해도 알아듣는다고 생각하면 전부 영어로 말합니다. .. 2020. 9. 11. (부부생활/부부상담치료) 사랑에 빠진게 죄는 아니잖아! "사랑에 빠진게 죄는 아니잖아!" 얼마 전 화제가 되었던 부부의 세계라는 드라마에서 남자 주인공의 정말 “빡치는” 대사였다. 그냥 언뜻 듣기엔 그 남자의 주장이 맞아 보일수 있다. 사랑에 빠진 걸 어떡하라고… 내 마음이 그런 걸…그리고 그 남자의 주장은 진심일 수도 있다. 현재의 아내도 불륜녀도 모두 정말 사랑할 수 있다. 감정적으론. 그리고 현실에서도 헤어지는 부부중에 이런 이유가 있다는 것도 안다. 이제 더 이상 배우자를 사랑하지 않고 설레지 않아서 더 이상 같이 살수 없다고. 그러나 그 남자가 착각한게 있다. 결혼은 약속이고 믿음이다. 그리고 그 믿음을 지킬려고 노력하고 유지하는 것이 진짜 성숙한 사랑이다. 우리가 동물과 다른 것은 서로 간에 약속 혹은 계약을 할 수 있고 지킬 수 있다는 것이 다른.. 2020. 9. 11. (소소한일상/위로) 전하지 못한 진심이 없길. 내 이럴 줄 알았다. 아침부터 눈이 팅팅 부었다. 어젯밤 10시도 안돼서 잠이 든 나는 12시쯤 화장실에 가기 위해 일어났다가 거의 10년만에 나에게 오빠가 쓴 이메일을 보고 깜짝 놀랐다.오빠는 나의 글 "상처 받은 어린아이 엄마가 되고 치료사가 되다"를 보고 나에게 메일을 보냈다. 그 글 중간에 오빠에 관한 글이 있었고, 나는 이 무심하고 무관심한 동생이 이럴 수밖에 없었던 변명과 사과를 했었다. 나는 나만 피해자라 생각하고 자란 어린시절을 회상해보니 그도 참 힘들었을거라.. 그 마음 모른 채 하고 산 세월이 참 미안했다. 나는 지금까지 말하지 못한 내 진심을 오빠에게 전해달라 엄마에게 부탁했다. 그런 나의 글을 보고 오빠가 답장을 보냈다. 자신이 몇 년 전에 쓴 에세이와 함께...자신은 사과의 글이라.. 2020. 9. 10. (미국생활/소소한일상) 온 세상이 노랗다 "엄마엄마! 세상이 온통 노란색이야~" 큰딸이 호들갑을 떨며 올라오며 말합니다. 요새 또 공기가 안 좋아져, 창문과 커튼을 치고 지내 밖을 제대로 못 봤거든요. 아침엔 안개가 많이 껴서 해가 늦게 나오려나 보다 했더니, 낮 12시가 넘은 지금은 세상이 아예 노랗게 변했네요. 딸에게 인터넷에 왜그런지 좀 찾아보라고 했더니 연기 때문에 햇빛이 제대로 통과하지 못해서 생기는 현상이랍니다. 한마디로 이 연기와 구름층 위로는 맑다는 말이지요. 근데 정확히 과학적으로 왜 그런지 잘 모르겠습니다.^^ 여기 베이 지역 다 그렇다는군요. 마치 노란안경을 끼고 세상을 보는 것 같습니다. 요새 여러모로 정말 다이내믹한 삶을 살고 있는 것 같습니다. 근데 요즘은 정말 평범한 안경을 끼고 평범하게 살고 싶네요~ 관련글 (추억여.. 2020. 9. 10. (심리상담/ 추천도서) 사랑의 기술 북리뷰 "사랑은 수동적 감정이 아니라 활동이>다. 사랑은 '참여하는 것'이지 '빠지는 것'이 아니다. 가장 일반적인 방식으로 사랑의 능동적인 성격을 말한다면, 사랑은 본래 주는 것이지 받는 것이 아니라고 설명할 수 있다. " "사랑은 사랑하고 있는 자의 생명과 성장에 대한 우리의 적극적 관심이다. ""내가 자립할 수 없기 때문에 다른 사람에게 집착한다면, 그 또는 그녀는 생명을 구조하는 자일 수는 있지만 그 관계는 사랑의 관계가 아니다. 역설적으로 말하면 홀로 있을 수 있는 능력은 사랑할 수 있는 능력의 조건이 된다."-본문 중에서 " 사랑에 빠진 게 죄는 아니잖아! 사랑을 어떻게 노력하니?"라는 말도 안 되는 소리를 하는 사람들에게 날리고 싶은 책이다. (심리학계 그야말로 고전 중에 고전이지만 나는 아직도 이.. 2020. 9. 9. 이전 1 ··· 59 60 61 62 63 64 65 ··· 85 다음
