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( 심리상담/완벽주의)게으름의 속마음 얼마 전 읽은" 네 명의 완벽주의자"란 책에 보니 한국 사람들의 50% 이상이 완벽주의 성향이 있다고 합니다. 특별히 60% 이상의 직장인들은 직장에서 완벽하게 일을 수행해야 한다는 압박을 받는다고 했습니다. 스스로의 성향이나, 교육환경, 또 사회적 압력에 의해서 안타깝게도 한국 사회는 완벽주의를 부추기는 사회가 아닌가 싶기도 했습니다. 재미있는 연구는 누가 보아도 모든 것을 완전하게 철두철미하게 하는 완벽주의자도 있지만, 흔히 말하는 발등에 불 떨어지기까지 미루는 사람들 중에서도 완벽주의자들이 많다고 했습니다. 자신의 능력과 자발성을 100% 끌어내기 위해 일부러 미루고 꾸물거리는 사람들이 많다고요. 그 외에도 실패와 실수에 대한 두려움 그리고 그 누구보다 잘 해내고 싶은 욕구로 인한 불안이 사실 그 .. 2021. 7. 11.
(가정회복/가정사역) 진정한 소통을 위해선 감정을 이해해야 합니다. 이번주 칼럼입니다. 아래의 링크를 클릭하시면 칼럼으로 바로 이동합니다. 감사합니다. http://kctusa.org/bbs_detail.php?minihome_id=&bbs_num=5732&tb=board_contributor&b_category=%EC%9B%90%EC%A0%95%EB%AF%B8&minihome_id=&pg=1 크리스찬 타임스 크리스찬 타임스 kctusa.org 관련글 ( 시냇가에 심은 가정 /성경적 부부) 행복한 부부에 관하여 이번주 칼럼이 나왔습니다. 링크를 클릭하시면 바로 칼럼으로 갈수 있습니다. http://kctusa.org/bbs_detail.php?minihome_id=&bbs_num=5254&tb=board_contributor&b_category=%EC%9B%90%EC%A.. 2021. 7. 10.
( 심리상담/ 인간관계) 건강한 자존감이란? 요즘은 정말 자존감이란 말을 누구나 쓰는 것 같습니다. 그러나 정확히 자존감, 자기애, 그리고 자존심에 대한 구별을 제대로 하시는 분들은 많이 없으신 듯합니다. 자존감 (self-esteem)은 " 자신이 스스로 생각하고 바라보는 자신"입니다. 누구의 평가에 의해서가 아니라 스스로 자신은 " 완벽하진 않아도 전반적으로 그래도 나는 나라서 좋다 혹은 나는 나를 믿고 존중한다" 그리고" 완벽하진 않지만 나름 내가 원하는 인생을 살고 있다"라고 생각하는 사람들이 건강한 자존감을 가진 사람들입니다. 반대로 자존감이 건강하지 못한 경우 누가 봐도 예쁜 외모, 능력, 실력을 가지고 있어도 스스로 만족하지 못하고 자책하고 부족하다 느끼는 것입니다. 따라서 이 자존감 안에는 자신의 능력과 기질에 대한 전반적인 데이터가.. 2021. 7. 9.
(소소한 일상) 블로그를 일년 하고 보니.. 작년 오늘에 첫 글을 올렸더라고요. 오늘로 블로그를 한지 꼭 일 년이 되는 날입니다. 작년 이맘때쯤 코로나와 팬데믹으로 인해 아이들과 직장 모두 방향을 잃은 정신없던 그 시기에 전 왜 갑자기 블로그를 해야겠다고 생각했는지 모르겠습니다. ^^ 뭔지는 모르겠지만 막연히 가만히 있으면 안 될 것 같다는 생각을 했던 거 같습니다. 저의 블로그의 시작은 용돈 벌이도 아니고 마케팅도 아닌 그냥 순수하게 저희 힐링공간이자 재능기부의 목적으로 시작되었습니다. 제가 좋아하는 책, 그림, 음악으로 채우고 또 제가 공부한 지식과 경험을 나누자는 마음이였습니다. 그래서 누군가라도 위로받고 도움이 되기를 바라면서요. 어제까지 481개의 포스트를 했더라구요. 얼마 전 캠핑을 다녀온 이틀을 제외하면 매일 1 포스트 이상씩 했더랍니.. 2021. 7. 8.
(쇼핑 중독/ 심리상담) 충동구매를 멈추기 위한 8가지 팁 쇼핑이야 말로 기분을 금방 전환시켜주는 좋은 방법입니다. 물건을 선택하고 돈을 쓰는 행위 자체가 우리에게 능력 있는 사람이라는 통제감을 허락하기 때문입니다. 한마디로 일종의 짜릿한 쾌감을 선사하는 것이지요. 그러나 이것이 반복이 되면 정말 필요하지도 않음에도 충동적으로 소비를 하는 쇼핑중독으로 연결되는 경우가 많습니다. 이렇게 중독이 되는 경우는 그 물건이 정말 필요해서 사는 경우보다, 돈을 지불하는 그 행위에 쾌감을 느끼는 경우가 많아서 쓰지도 않을 물건에 돈을 지불하고 더 나아가 빚을 지게 되는 경우도 있습니다. 이렇게 까지 된다면 일상생활을 점점 힘들어지고 자신에 대한 실망감과 죄책감에서 벗어나기가 쉽지 않습니다. 모든 중독이 그렇듯이 중독이 되지 않도록 예방하는 것이 중요합니다. ( 아래의 내용은.. 2021. 7. 7.
( 자녀교육 추천 도서/ 조선미) 영혼이 강한 아이로 키워라 " 내 아이가 행복한 어른이 되기를 바라는 부모가 반드시 기억해야 할 점이 있다. 아이의 행복은 아이 스스로가 판단하는 것이다. 행복하다는 느낌도 아이의 것이고, 무엇 때문에 행복할지를 결정하는 것도 아이 몫이다. 아무리 간절하게 바란다 해도 부모가 해줄 수 있는 것은 제한되어 있음을 받아들이는 게 행복한 아이를 키우는 첫걸음일 수도 있다. 그렇다면 부모는 무엇을 줄 수 있는가? 행복 연구의 큰 이정표가 된 조지 베일런트의 연구에서 우리는 어느 정도 대답을 찾을 수 있다. 연구자들은 다음 질문을 가지고 참가자들의 유년기가 어땠는지를 평가했다. "집안 분위기가 화목하고 안정적인가? 어머니와의 관계가 기본적인 신뢰, 자율성, 주도성을 키우는데 도움이 되었는가? " 한 사람의 유년기를 결정하는 것은 원하는 모.. 2021. 7. 6.

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