심리학 추천도서3 (심리상담 추천도서/ 내면아이) 내안의 어린아이 상담이나 심리학에 조금이라도 관심이 있으신 분이라면 내면아이 (Inner Child)라는 말을 들어보셨을 것입니다. 사람의 마음안에는 충족되지 못하거나 성장하지 못한 심리적 어린아이가 있다는 것입니다. 부모의 양육태도나 환경으로 인한 소외, 단절, 고립으로 인해 충분히 사랑받고 커야하는 심리적 자아가 크지 못한 내면의 인격정도라고 말할수 있을 것 같습니다. 단순히 어린시절의 양육자로 부터의 학대나 트라우마가 아니더라도 자신의 욕구만큼 충분히 사랑받고 관심받지 못했다면 내면의 아이는 성장이 멈추는 경우가 많습니다. 아무리 좋은 부모라 하더라도 아이의 마음을 100% 알아주고 아이가 원하는 만큼 넘치게 사랑을 주는 부모는 많이 없기 때문입니다. 그래서 가끔 나이가 지긋하신 어른임에도 불구하고 하는 행동이 경.. 2021. 8. 17. (감정수업/추천도서) 일자 샌드: 서툰감정 "분노는 대부분의 경우 불필요한 감정의 층을 형성하고 있다. 많은 사람들이 상처 받기 쉬운 연약한 감정의 층으로 내려가지 않고 오랫동안 분노의 상태의 머무르는 데에는 여러 가지 원인이 있을 수 있다. 분노 밑에 숨겨진 슬픔을 감당하기 힘들기 때문일 수도 있고, 자신이 성취할 수 없고 통제할 수 없는 것을 인정할 때 느끼는 무기력한 감정을 회피하기 때문일 수도 있다. 당신의 분노의 상태에 머무르고 있다면, 그것은 당신이 어떤 대상과 싸우고 있다는 것을 의미한다. 더 많이 싸울수록 자신의 연약한 감정을 더 회피하게 된다. " - 본문중에서 "좋아하고 원하는 것을 명확하게 표현하라. 상대방에게 자신의 입장을 분명하게 전할 수 있다. 명확한 경계는 좋은 관계를 만든다. 갈등이 싫어 문제를 외면하는 건 비겁한 태.. 2021. 3. 28. (심리학/추천도서) 서른 살이 심리학에게 묻다. 심리학이 서른 살에게 답하다. "세상에 문제없는 사람은 없다. 모든 사람이 어느 정도의 문제는 다 가지고 있다. 그래서 정신분석의 선구자인 프로이트가 내세운 정상의 기준도 '약간의 히스테리' '약간의 편집증' '약간의 강박'을 가진 것이었다. 그러나 자신에게 문제가 있다는 것을 부끄러워하거나 부정할 필요가 없다. 다만 그것으로부터 '자신의 문제가 어떤 것인지 아는 것'으로 나아가면 된다.' - 서른 살이 심리학에게 묻다. "지천명의 나이가 되고 보니 조금은 알게 되는 것들이 있다. 그 가운데 하나가 사랑에 빠지기는 쉬워도 사랑에 머무르기는 정말 쉽지 않다는 사실이다. '사랑에 머무는 단계'는 현실 속에서 서로의 삶을 나누며 따뜻함과 부드러움 속에 사는 것이다. 또한 행복하고 편안한 가운데 서로의 존재를 감사하게 생각하는 것이다. 그래.. 2021. 2. 1. 이전 1 다음
