감정조절8 (부모자녀교육/육아) 엄마가 화내서 미안해 엄마가 화내서 미안해 화가 난게 아니라 네가 다칠까봐 걱정이 되서 그랬어 다음엔 걱정된다고 말할께 엄마가 화내서 미안해 엄마가 오늘 할 일이 너무 많아 너무 피곤해서 그랬어 다음엔 엄마가 좀 쉬고 놀아줄께 라고 말할께 엄마가 화내서 미안해 엄마가 오늘 아빠랑 싸워서 마음이 속상해서 그랬어 다음엔 엄마가 아빠랑 싸워 좀 슬프다고 말할께 니 잘못이 아니라고 엄마가 화내서 미안해 엄마도 모르게 무서웠던 외할머니/할아버지를 닮아가고 있나봐 그때 엄마도 많이 억울하고 슬펐나봐 다음엔 그러지 않을꺼야 엄마가 이제 알고 있으니까 엄마가 화내서 미안해 고집피우고 떼쓰는 너와 의논하고 함께 결정하는 방법을 몰라서 그랬어 다음엔 꼭 너랑 이야기하고 함께 결정하는 방법을 배울께 엄마가 화내서 미안해 너를 사랑하지 않아서가 .. 2020. 8. 25. (심리상담치료/감정조절) 그 무엇보다 친해져야 하는 것은 바로 내 감정 “감정을 바라보는 연습을 하세요 그 감정을 그대로 받아들이세요. 자신을 받아들인다는 것은 다시 말해 자신의 마음을 받아들이는 것을 의미합니다. 아물지 않은 마음의 상처란 고통이 컸기 때문에 생겨난 것이 아니라, 고통을 경험하지 않으려 했거나 할 수 없었기 때문에 생겨난 것입니다. 천 개의 문제, 하나의 대답 중에서" 성공하는 삶을 위해 우린 인맥이 중요하고 스펙이 전부인 것처럼 말하는 세상이지만, 행복한 삶과 인간관계를 위해서 가장 필요한 것은 나의 감정과 친해지는 것이다. 인간은 이성적인 동물이라 주장하지만, 사실 인간은 여전히 감정적인 동물이다. 다만 우리는 다른 사람들과 함께 생활하며, 서로에게 사회화되어 가는 과정에서 감정을 어느 정도 조절해야 한다는 것을 알 뿐이다. 사실 인간에게 사랑받고, 인.. 2020. 7. 30. 이전 1 2 다음
