중독예방3 (심리상담/ 나쁜습관 고치기) 커피를 끊었습니다 커피를 끊었습니다. 흔히 말하는 원두커피가 아니라 믹스 커피를 끊었습니다. 언제인지도 기억나지 않을 만큼 오랫동안 소위 말하는 다방커피를 마셨던 것 같습니다. 아마도 학장 시절 야자 시간에 잠을 깨우느라 마셨던 자판기 커피가 습관이 되어 그 이후로도 쭉 마셨던 것 같아요. 그러니 한 30년도 넘은 것 같습니다. 매일매일 한 번에 마실 때마다 2-3개씩 털어서 마셨으니 거의 중독이라 다름없었지요. ㅎㅎ 방송에서도 여러 번 믹스커피에 대한 안 좋은 정보를 들어도 늘 한 귀로 듣고 흘려버렸습니다. 믹스커피를 마시는 것만 빼면 평소의 음식/생활 습관이 너무 건강하다고 생각했기 때문입니다. 술, 담배를 하는 것도 아니고 아이스크림, 사탕, 초콜릿이나 과자도 잘 먹지 않습니다. 식사도 주로 야채나 해산물 종류를 좋.. 2021. 3. 17. (심리상담/ 성교육) 성중독도 예방이 최선입니다. 아는 지인 분 중에 미국 소년원에서 교도관을 하시는 분이 있습니다. 소년원이라고는 하지만 그분이 일하는곳은 심각한 범죄를 저지르고 들어오는 청소년이 대부분입니다. 그분께서 얼마 전 제 글 중에 청소년 범죄와 애착에 관한 글을 보시고 코멘트를 해주셨습니다. 자신이 돌보는 아이들 중에 정말 폭력범죄와 관련된 아이들은 가정이 불우한 가정이 대부분이라, 제 글에 동의한다고 하셨습니다. 그러나 특이하게 성범죄를 짓고 들어온 아이들 중엔 건강한 가정도 꽤 있다는 말씀을 하셨습니다. 그래서 그 차이가 무엇인지 궁금하다면서요. 한국뿐 아니라 세계 모든 나라에 성관념에 관한 정확한 개념이나 답은 없는 것 같습니다. 예전부터 성은 비밀스럽고 너무 개인적인 것이라 함부로 물어볼 수도 없고 알 수도 없었습니다. 그러나 매춘은.. 2020. 12. 22. (심리상담/치료) 중독, 행복을 찾아가기 위한 잘못된 길 사람들은 자신이 좋아하는 일 혹은 어떤 주제에 몰입하는 사람들을 덕후 혹은 마니아라고 합니다. 사실 어떤 분야에서 성공하려면 우리는 그 일에 몰입해야 합니다. 그리고 사람들이 어떤일에 중독증상을 보여도 몰입합니다. 사실 몰입과 중독은 겉으로 보기에는 매우 비슷합니다. 그러면 몰입과 중독의 차이는 무엇일까요? 둘다 비슷해 보이지만 사실 큰 차이가 있습니다. 몰입은 그 일을 통해 자기 자신을 찾아가는 것이고, 중독은 자신을 잃어버리는 것입니다. 몰입은 내가 조절할 수 있고 나를 더 성장하게 하며 발전시키지만, 중독은 자신이 스스로 조절할 수가 없고 나의 삶과 내 주변의 삶을 피폐하게 만드는 것이 중독입니다. 만약 컴퓨터게임의 경우에도 다른 사람들과 친목을 도모하며, 하루 일과의 긴장을 푸는 정도라면 취미생활.. 2020. 8. 9. 이전 1 다음
