나쁜습관고치기2 (전자책 북리뷰/매드아이) 의지박약도 가능한 한 달 15만원 실전금연 저의 티친님이신 매드아이님께서 전자책을 내셨더라고요. 감사하게도 제게 읽어볼 기회를 주셨습니다. 언젠가는 저도 책을 내고 싶은 사람으로 이렇게 자신의 꿈을 실행하시는 분을 보는 것만으로도 좋았습니다. 덕분에 저도 용기가 생기더라고요. 사실 전 담배를 피지 않기 때문에 금연을 할 일도 없지만, 책을 다 읽고 나서 느낀 점은 무거운 내용의 책이라기보다는 약간 매뉴얼 같은 느낌이 많이 들었습니다. 그래서 읽기도 쉽고 오히려 적용하기도 쉬울 것 같았습니다. 정말 금연을 위해서 읽으셔도 좋지만, 나쁜 습관을 고치고 싶으신 분들에게도 도움이 되는 좋은 정보들이 있었습니다. 가장 좋았던 점은 습관을 고치는 것을 개인의 의지박약이나 절제부족으로 치부하지 않는 것이었습니다. 사실 대부분의 인간은 의지가 약하고 감정에 휘.. 2021. 6. 15. (심리상담/ 나쁜습관 고치기) 커피를 끊었습니다 커피를 끊었습니다. 흔히 말하는 원두커피가 아니라 믹스 커피를 끊었습니다. 언제인지도 기억나지 않을 만큼 오랫동안 소위 말하는 다방커피를 마셨던 것 같습니다. 아마도 학장 시절 야자 시간에 잠을 깨우느라 마셨던 자판기 커피가 습관이 되어 그 이후로도 쭉 마셨던 것 같아요. 그러니 한 30년도 넘은 것 같습니다. 매일매일 한 번에 마실 때마다 2-3개씩 털어서 마셨으니 거의 중독이라 다름없었지요. ㅎㅎ 방송에서도 여러 번 믹스커피에 대한 안 좋은 정보를 들어도 늘 한 귀로 듣고 흘려버렸습니다. 믹스커피를 마시는 것만 빼면 평소의 음식/생활 습관이 너무 건강하다고 생각했기 때문입니다. 술, 담배를 하는 것도 아니고 아이스크림, 사탕, 초콜릿이나 과자도 잘 먹지 않습니다. 식사도 주로 야채나 해산물 종류를 좋.. 2021. 3. 17. 이전 1 다음
