마음다스리기1 (감정조절/심리상담) 세상에 나쁜 감정은 없습니다. 어릴 적 이런 말을 많이 들어 보셨을 것입니다. “ 그런 생각하면 안 돼! 어떻게 부모를 미워할 수 있니? 쪼금 한 게 어디서 버릇없이... 뭘 잘했다고 울어! 그렇게 생각하는 사람은 나쁜 사람이야~ 부모님/선생님 친구들에게 그런 마음 품는 건 나쁜 거야! 넌 어떻게 딸이/아들이 부모에게 화를 낼 수 있니?” 이런 식으로 우리는 감정에 대한 억압을 많이 받습니다. 억압을 넘어서 내 감정을 부정 당하기도 합니다. 물론 때론 감정은 불같아서 감정이 우리의 행동을 지배할 때가 분명히 있습니다. 그래서 분노조절장애나, 우울증 그리고 공황장애와 같은 경우는 나의 감정이 나의 행동과 신체를 장악해 버린 경우이기 때문에 조심해야 합니다. 이런 이유로 화를 내고 우울해하고 불안해하는 모든 감정을 막연히 부정적으로 보거.. 2021. 3. 6. 이전 1 다음
