긍정적인자아1 (심리상담/자기대화) 내안에 들리는 그 놈 목소리: self-talk 살다 보면 실패하고 넘어질 때가 있습니다. 사실 많이 있습니다. 실패와 좌절뿐만 아니라, 때로는 어려움을 만날 수도 있고 도전을 해야 될 때가 있습니다. 그때 내 안에서 들리는 소리가 있을 것입니다. 영어로는 self-talk이라고 하고 한국말로는 내면의 소리/자기와의 대화 정도라고 할 수 있습니다. 그때 어떤 목소리가 들리시나요? “ 내 이럴 줄 알았다. 내가 하긴 뭘 해” “ 그럼 그렇지, 이번이라고 다를 리가 있나?” “ 어이구 이 바보야 ~ 넌 왜 번번이 이렇게 실수니?” “ 해도 안될 거야. 기대하지 마” “ 네가 하면 얼마나 잘한다고, 이럴 줄 알았지 뭐” “너 이번에 안되면 큰일인데 어떡할래?” “이번에 안되면 끝장이야 정말…”’ “ 나는 어떻게 하는 거마다 이모양일까?” 등등 이런 비난, .. 2020. 10. 5. 이전 1 다음
