( 부모자녀교육/까다로운 기질) 민감한 아이의 두번째 특성: 쉽게 과잉자극 받고 과잉긴장한다.

주요 내용은 까다롭고 예민한 내 아이 어떻게 키울까? 에서 정리하고 살을 덧붙였습니다. 

 

예민한 아이들은 미묘한 변화와 작은 자극들을 모두 인지해버려 과잉 긴장상태로 빠지기 쉽습니다. 적절한 자극은 인간에게 때로 활력과 도전을 주기 때문에 꼭 필요합니다. 그러나 예민한 아이들의 경우 쉽게 사소한 것에도 자극을 받기 때문에 너무 긴장해서 얼어버리거나 폭발하는 경우가 있습니다.

예전에 둘째 아이가 초등학교 1학년이었을 때 아이가 워낙 쉽게 긴장하고 변화를 싫어하는 아이여서 초반에 학교로 자주 학급 봉사를 하러 갔습니다. 엄마가 보이면 좀 덜 불안해할까 싶어서요. 그날은  무슨 행사를 맞이해서 특별한 파티가 있었습니다. 엄마들이 와서 여러 테이블을 만들고 각각의 테이블에서 각각 게임, 요리, 아트 등의 여러 활동을 하는 시간이었습니다. 어떤 아이들은 낯선 사람들의 방문과 수업시간에 보기 힘든 요리 재료들을 보고 너무 신나 여기저기 돌아다니며 신나게 참석했습니다. 그러나 저희 둘째는  원래 그 시간에 하던 활동도 아니고, 한 반에 너무 많은 사람들과 낯선 활동들에 당황하여 교실 중간에 서서 그냥 울음을 터뜨리는 것이었습니다. 지금 생각해보니 예민한  둘째에게 그날의 상황은 너무 많은 자극들 이였던 것이지요.  상황이 이렇다 보니 둘째는 울음을 멈추느라 재미있는 활동을 제대로 즐기지 못하였습니다.

사실 민감한 아이들 대분이 이런 긴장과 불안때문에 학습에서 제대로 된 실력을 발휘하지 못하는 안타까운  상황이 발생합니다. 그래서 예민한 아이들의 경우 이 긴장과 불안을 낮춰서 자신의 능력이 제대로 발현될 수 있도록 도와주는 것이 필요합니다. 

 

1.  아이가 잘하는 영역이 있다는 점을 잊지 말아야 합니다.  대부분 예민한 아이들은 자신이 쉽게 긴장하고 잘하지 못하는 영 영역이 너무 부각되어 보입니다. 아이뿐만 아니라 부모들도 보통 아이가 잘하는 것보다 다른 아이들에 비해 뒤 떨어지는 것이 더 크게 보입니다. 그래서 아이들의 장점이 아니라 약점을 도와주려고 하지만 너무 아이의 약점과 단점에 집중하면 아이 스스로 더 위축되기 쉽습니다.  아이가 잘하는 것과 노력하는 점을 늘 잊지 않고 부각해주는 것이 필요합니다. 

 

2. 아이가 능숙해질 정도로 예행연습을 많이 해서 긴장을 줄일 수 있도록 도와줍니다. 아이가 불안과 긴장을 느끼는 것이 무엇인지 알아서 그런 일을 해야 할 경우 비슷한 상황에서 연습을 해볼 수 있도록 도와줍니다. 예를 들면 발표를 유난히 힘들어하는 아이라면, 처음엔 혼자 해보고, 다음엔 엄마 아빠 앞에서 해보고 , 그다음엔 형제들과 친구들 앞에서 해보는 등의 예행연습을 할 수 있습니다. 시험불안을 가진 아이들의 경우에도 집에서 시험칠 때와 비슷한 분위기를 조성해서 미리 연습을 함으로, 스스로 준비가 많이 되어있다는 자신감을 가지게 하는 것이 좋습니다. 

3. 잘못될 수 있는 일들과 그럴때 대처할 수 있는 플랜 B를 함께 이야기합니다. 아무리 철저하게 준비해도 누구나 실수할 수 있고 또 예기치 못한 상황은 언제나 일어날 수 있습니다. 따라서 아이에게도 실수나 실패 그리고 예기치 못한 상황에 대해 미리 이야기를 나눈다면 아이들이 그 상황에서 덜 긴장할 수 있습니다. 

 

4. 지나친 긴장이 수행능력이나 편안함에 미치는 영향에 대해 설명할 필요가 있습니다. 이 예민한 아이들은 긴장을 많이 함으로 수행능력이 떨어집니다. 그러나 아이들은 자신이 긴장해서 라기보다 자신의 능력이 부족하다고 자책을 하기 쉽습니다. 따라서 아이들에게 긴장과 불안이 얼마나 수행능력을 떨어뜨리는지 함께 이야기를 하고 긴장을 잘 다스리는 능력을 함께 훈련할 필요가 있습니다. 

 

5. 아이가 경쟁을 떠나 다양한 활동을 즐길 수 있도록 도와주는 것이 좋습니다. 많은 예민한 아이들은 경쟁과 비교를 싫어해서 잘하지 못할 것 같은 것은 시도조차 하지 않으려고 할 때가 많습니다. 그러나 세상의 많은 것들은 경험해 보지 않으면 영원히 모르는 미지의 세계가 됩니다. 경쟁에서 이기고 남들보다 우월해지는 프로가 되기 위해서 도전하는 것이 아니라 재미와 즐거움을 위해서 다양한 활동을 경험해 보게 하는 것이 중요합니다. 즐거움과 재미는 긴장과 불안을 해소하게 하고 자신에 대한 긍정성을 높여주기 때문입니다. 

 

안타깝게도 민감하고 예민한 아이들은 자신이 가지고 있는 능력보다 실력이 발휘되지 못하는 것이 많습니다. 주변의 모든 자극들이 과하게 다가오고 그래서 쉽게 긴장하고 불안해지기 때문입니다. 그래서 아예 새로운 것을 시도하거나 도전하는 것을 꺼려하는 사람으로 자라서 자신의 능력을 제한시키는 경우가 많습니다. 그러나  모든 예민하고 민감한 아이들에게도 무궁무진한 능력이 있습니다. 부모님들의 세심과 관심과 올바른 가이드가 그 아이들의 잠재력과 능력을 활짝 꽃 피우게 해 주셨으면 좋겠습니다. 

 

(부모자녀 교육/ 까다로운 기질) 민감한 아이들의 특징 첫번째: 미묘한 것들을 잘 알아챈다.